あせらなくっていいよ～

きっとあなたは、いろいろなこと、仕事のこと、
家庭のこと、自分のこと

あれもやらなくちゃ、これもやらなくちゃって、、、、

どうしてもあせっちゃうよね～

人間だもの、そう思っちゃうのは当たり前、、、

そんなときは、ちょっと歩みのスピードを緩めて、、、、ふと立ち止まって

空を見上げてみよう、深呼吸をして、目を閉じて瞑想を
してみよう。

風を感じて、「今ここに生きている自分」をしっかりと感じよう。

ゆっくり、ゆっくりと自分が今できることを、
地に足をつけて、

「今を生きよう」

そしたら、心が穏やかになって、また前進しようって力が湧いてくるよ。

過去を振り返るのは、「今の自分を高めるためには必要」
でも、それ以上は必要はないよ。

立ち止まるのは、後退することじゃない、

立ち止まるのは、我に返る重要な時間、
瞑想して、ふと我に返る時間を作ってみよう。

ゆっくりと進めばいい、ゆっくりと歩けばいい、　

でもそれはあなたにとって着実な歩みになっていく。。。

小さな小さな積み重ねを着実にやって来た人は、
何者にも負けない堅い意思と力を得ているはずだから。

ゆっくり、ゆっくり、毎日を楽しもうね。